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📖 养生粥谱

# 「烧仙草粥」 **功效**：消暑解腻，清凉养生 ## 材料 - 大米 100克 - 烧仙草（仙草冻）200克 - 冰糖 适量 ## 做法 大米淘洗干净，加适量水煮成稀粥。烧仙草切小块放入粥中，加入冰糖再煮5分钟即可。 ## 适宜人群 适合夏季易上火、食欲不振的人群食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。