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📖 养生粥谱

# 「青菜香菇粥」 **功效**：清热润肠助消化 ## 材料 大米1杯、青菜2棵、香菇5朵、盐少许 ## 做法 大米煮粥，香菇泡发切片，青菜切碎，粥熟时加入香菇煮5分钟，再放青菜煮2分钟，加盐调味。 ## 适宜人群 适合饮食油腻、需要清肠胃者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。