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📖 养生粥谱

# 「芦根粥」 **功效**：清热生津止渴 ## 材料 芦根（干品）20克，大米100克，清水适量 ## 做法 芦根洗净，加水煮20分钟，去渣取汁。用芦根汁与大米同煮成粥。 ## 适宜人群 适合热病伤津、口干舌燥者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。