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六字诀：嘘呵呼呬吹嘻
📖 健身气功
# 六字诀：嘘呵呼呬吹嘻
六字诀是以呼气发声配合动作调理脏腑的养生功法，源自南北朝。
【六字】嘘（xū）调肝：两目睁开，口吐嘘字——疏肝理气；呵（hē）调心：舌顶上颚吐呵字——清心安神；呼（hū）调脾：口吐呼字——健脾和胃；呬（xì）调肺：吐呬字——润肺；吹（chuī）调肾：吐吹字——补肾固精；嘻（xī）调三焦：吐嘻字——通畅三焦。
【要领】鼻吸口呼；吐气出声轻柔；每字6遍；配合相应动作。
【好处】以声调脏、以气养身，适合各年龄段。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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