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梳头功：头为诸阳之会
📖 健身气功
# 梳头功：头为诸阳之会
梳头功通过梳理头部刺激经络穴位，是简便的头部养生法。
【方法】木梳/牛角梳或十指：从前额发际向后枕梳理；左右两侧（胆经）各梳；每次100下；早晚各一次。
【原理】头部六阳经+督脉汇聚；梳头刺激百会、四神聪、风池等穴。
【好处】醒脑提神；改善头痛头晕；助眠；健脑防衰退；促进头皮循环（护发）。
【注意】力度轻柔；头皮破损暂停。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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