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📖 养生汤谱

# 「南瓜排骨汤」 **食材**: 南瓜300克、排骨400克、姜3片、红枣4颗、盐适量 ## 做法 排骨焯水后放入锅中，加姜片和足量水，大火煮开转小火炖30分钟。加入南瓜块和红枣，再炖20分钟至南瓜软烂，加盐调味即可。 ## 功效 补中益气、消炎止痛 ## 适用人群 适合气血不足、体虚易疲劳者，尤其适合老人和儿童。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。