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📖 养生汤谱

# 「莲藕黑豆汤」 **食材**: 莲藕400克、黑豆60克、猪骨300克、姜2片、盐适量 ## 做法 黑豆提前浸泡2小时，猪骨焯水洗净，莲藕切块。所有材料放入锅中，加足量水，大火烧开转小火炖1.5小时。加盐调味即可。 ## 功效 补肾益精明目 ## 适用人群 适合肾虚腰痛、头发早白及用眼过度人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。