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📖 养生汤谱

# 「莲子芡实汤」 **食材**: 干莲子30克、芡实30克、猪瘦肉100克、生姜2片 ## 做法 莲子、芡实提前浸泡，猪瘦肉切块焯水。所有食材放入砂锅，加足量水，大火烧开转小火煲1小时，加盐调味即可。 ## 功效 健脾止泻、益肾固精 ## 适用人群 适合脾虚腹泻、食欲不振及肾虚遗精者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。