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📖 养生汤谱

# 「芡实山药汤」 **食材**: 芡实30克、山药200克、排骨300克、姜片适量 ## 做法 芡实提前泡软，山药去皮切段，排骨焯水。所有材料一起入锅，加水大火煮沸转小火炖1.5小时，出锅前加盐调味。 ## 功效 健脾养胃、补气固涩 ## 适用人群 适合脾胃虚弱、消化不良及容易疲劳的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。