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📖 养生汤谱

# 「山药薏米汤」 **食材**: 山药150克、薏米50克、大米50克、红枣5颗 ## 做法 薏米和大米提前浸泡2小时，山药去皮切小块，红枣去核。所有食材加水煮至粥状，期间搅拌防粘底，熟透后出锅。 ## 功效 健脾祛湿、润肺清热 ## 适用人群 适合湿气重、脾虚水肿及肺燥咳嗽的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。