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📖 养生汤谱

# 「鳗鱼汤」 **食材**: 鳗鱼1条、姜片3片、枸杞1小把、葱1根、料酒1勺、盐适量 ## 做法 鳗鱼处理干净切段，焯水去腥。锅中加水、姜片、料酒烧开，放入鳗鱼段，大火煮沸后转小火炖40分钟，加枸杞再煮5分钟，加盐调味即可。 ## 功效 补虚养血，强筋健骨 ## 适用人群 适合贫血、体虚乏力、关节酸痛者滋补食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。