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📖 养生汤谱

# 「陈皮水鸭汤」 **食材**: 水鸭半只、陈皮2瓣、姜片3片、红枣4颗、莲子20克、盐适量 ## 做法 水鸭洗净斩块，焯水备用。陈皮泡软刮去白囊，红枣去核。全部材料放入炖盅，加适量清水，隔水炖2小时，加盐调味即可。 ## 功效 理气健脾，滋阴补虚 ## 适用人群 适合脾胃气滞、食欲不振、体虚乏力者调理。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。