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📖 养生汤谱

# 上汤菠菜 **食材**: 菠菜、皮蛋、咸蛋、蒜、高汤（或清水）、枸杞、盐 ## 做法 蒜爆香，加入皮蛋咸蛋丁翻炒。倒入高汤烧开，放入菠菜煮至变色，加入枸杞和盐调味。 ## 功效 滋阴润燥 ## 适用人群 适合便干、皮肤干燥者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。