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📖 养生汤谱

# 「上汤芥蓝」 **食材**: 芥蓝400克、皮蛋1个、火腿肠1根、蒜瓣3瓣、高汤或清水500毫升、盐适量、食用油适量 ## 做法 芥蓝洗净切段，火腿肠切丁，皮蛋切块。锅中放油爆香蒜末，加入皮蛋和火腿肠炒香，倒入高汤或清水煮开。放入芥蓝煮至熟透，加盐调味即可。 ## 功效 利水化痰，解毒祛风 ## 适用人群 适合日常保健及痰多、水肿人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。