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📖 养生汤谱

# 「砂锅鱼头」 **食材**: 胖头鱼鱼头半个、嫩豆腐、姜片、葱段、料酒、盐、白胡椒粉 ## 做法 鱼头煎至微黄，放入砂锅加姜片葱段料酒，加开水大火煮开转中火炖20分钟至汤白，放豆腐再炖5分钟，加盐和白胡椒粉调味。 ## 功效 健脑益智，暖身滋补 ## 适用人群 适合用脑多、体虚畏寒者 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。