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📖 养生汤谱

# 「椰子盅」 **食材**: 椰子1个、鸡腿1只、枸杞10粒、红枣3颗、姜片2片、盐适量 ## 做法 椰子顶部开盖倒出椰汁，鸡腿切块焯水后与枸杞、红枣、姜片一同放入椰壳中，倒入椰汁和少量清水，盖上椰盖，隔水炖2小时，加盐调味。 ## 功效 益气生津，润肺养颜 ## 适用人群 适合体虚乏力、皮肤干燥的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。