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📖 养生汤谱

# 「冬瓜排骨盅」 **食材**: 小冬瓜1个、排骨300克、薏米30克、姜片2片、盐适量 ## 做法 冬瓜顶部切开挖去瓤，排骨焯水后与泡好的薏米、姜片一同放入冬瓜盅内，加清水至九分满，盖上瓜盖，隔水蒸1.5小时，加盐调味。 ## 功效 清热祛湿，强健筋骨 ## 适用人群 适合湿热体质、需要补钙的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。