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📖 养生汤谱

# 「哈密瓜盅」 **食材**: 哈密瓜1个、银耳1朵、莲子20克、枸杞5克、冰糖适量 ## 做法 哈密瓜切去顶部，挖去瓜瓤和籽，留壳。银耳泡发撕小朵，莲子泡发，与枸杞、冰糖一同放入哈密瓜盅内，加适量水，盖上盖，隔水炖1小时。 ## 功效 润肺止咳、美容养颜 ## 适用人群 肺燥干咳、皮肤黯淡者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。