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📖 养生汤谱

# 「西兰花茸汤」 **食材**: 西兰花1颗、土豆1个、洋葱半个、黄油10克、牛奶200毫升、盐适量、黑胡椒适量 ## 做法 西兰花切小朵，土豆去皮切块，洋葱切丁。锅中融化黄油，炒香洋葱，加入土豆和西兰花翻炒片刻，倒入适量清水煮至软烂，用料理机打成茸，倒回锅中加入牛奶煮沸，加盐和黑胡椒调味即可。 ## 功效 健脾养胃、补益中气 ## 适用人群 一般人群均可食用，尤其适合脾胃虚弱、消化不良者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。