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📖 养生汤谱

# 「蚕豆茸汤」 **食材**: 新鲜蚕豆300克、土豆1个、洋葱半个、橄榄油适量、清水或高汤适量、盐适量、黑胡椒适量 ## 做法 蚕豆剥壳去皮取豆瓣，土豆去皮切块，洋葱切丁。锅中放橄榄油炒香洋葱，加入土豆和蚕豆瓣翻炒，倒入清水煮至软烂，用料理机打成茸，回锅加盐和黑胡椒调味，煮沸即可。 ## 功效 益气健脾、利湿消肿 ## 适用人群 适合脾胃气虚、水肿及一般人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。