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📖 养生汤谱

# 「黄豆茸汤」 **食材**: 黄豆150克、胡萝卜1根、玉米粒50克、盐适量、清水适量 ## 做法 1. 黄豆提前浸泡4小时，胡萝卜去皮切块。2. 锅中加水，放入黄豆、胡萝卜和玉米粒，大火煮开转小火煮至黄豆软烂。3. 用料理机打成茸，回锅加热，加盐调味即可。 ## 功效 健脾宽中、润燥消水 ## 适用人群 适合消化不良、皮肤干燥及更年期人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。