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📖 养生汤谱

# 「山药鸡汤」 **食材**: 鸡半只、山药300克、姜片3片、枸杞10粒、盐适量 ## 做法 鸡斩块焯水，山药去皮切段。锅中加足量水，放入鸡块和姜片，大火烧开转小火炖1小时，加入山药再炖20分钟，放枸杞和盐调味即可。 ## 功效 健脾益胃，补气养血 ## 适用人群 体虚乏力、脾胃虚弱者，一般人群均可。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

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