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📖 人群养生

# 女性养生 女性以血为本，重在养血与疏肝 ## 养生要点 1. 养血：红枣桂圆当归，经期注意保暖 2. 疏肝：玫瑰花茶，情绪舒畅 3. 四期调理：经期、孕期、产褥期、更年期 4. 美容：睡眠充足，防晒补水 5. 体检：乳腺、妇科定期检查 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

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