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📖 人群养生

# 三高人群养生 高血压、高血脂、高血糖，重在生活方式干预 ## 养生要点 1. 饮食：低盐低脂低糖，控制总热量 2. 运动：每天30分钟有氧，控制体重 3. 戒烟限酒，规律作息 4. 穴位：按揉曲池、足三里、内关辅助调理 5. 定期监测，遵医嘱服药，不可自行停药 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。