Loading...
孕早期营养（0-3个月）
📖 特殊人群
# 孕早期营养（0-3个月）
【重点】叶酸（预防胎儿神经管畸形）：每日400-600μg，孕前3个月开始补；孕吐期少食多餐，清淡易消化。
【饮食】均衡多样：主食+优质蛋白+蔬果；补充叶酸补充剂（遵医嘱）；避免生食、酒精、咖啡因过量。
【体重】孕早期增重1-2kg为宜。
【检查】按时产检，建卡。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。疾病请遵医嘱。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。