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📖 特殊人群

# 学龄儿童营养（6-12岁） 【特点】生长发育快速期，需充足蛋白、钙、铁。 【营养】早餐吃好（蛋白+主食）；奶类300ml；蛋奶鱼豆充足；蔬果每天；控制含糖饮料零食。 【运动】每天户外活动1小时（近视防控+骨骼发育）。 【注意】警惕儿童肥胖（BMI筛查）；骨龄检查（遵医嘱）。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。疾病请遵医嘱。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。