Loading...
高血脂人群的饮食指导
📖 特殊人群
# 高血脂人群的饮食指导
【坏脂肪】少吃：肥肉、动物内脏、黄油、油炸、反式脂肪（糕点奶茶）。
【好脂肪】多吃：橄榄油、深海鱼（每周2次）、坚果（每天一小把）、豆制品。
【纤维】燕麦、豆类、蔬菜（可溶性纤维降胆固醇）。
【糖】控精制糖（甘油三酯高者尤其注意）。
【生活】戒烟限酒；运动（有氧降甘油三酯）；减重。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。疾病请遵医嘱。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。