国珍健康 » 内容库 » 特殊人群 » 脂肪肝人群的饮食指导

📖 特殊人群

# 脂肪肝人群的饮食指导 【首要】减重5-10%（脂肪肝最有效干预）；戒酒（酒精性脂肪肝必须戒）。 【饮食】控精制碳水（米饭面条减量）；少油炸甜食（果糖尤其伤肝）；优质蛋白（鱼肉豆）；多吃蔬菜。 【运动】每周150分钟有氧+力量。 【监测】定期肝功+B超；不轻信保肝偏方。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。疾病请遵医嘱。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。