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艾灸养生原理
📖 中医基础理论
# 艾灸养生原理
艾灸以艾绒燃烧的温热和药性刺激穴位，是中医特色外治法。
【原理】温经散寒（温热驱寒邪）、扶阳固脱（补阳气）、消瘀散结（活血）、防病保健（增强免疫）。
【常用灸法】艾条悬灸、艾柱隔姜灸/隔盐灸（神阙）、温针灸；每穴10-15分钟。
【保健要穴】足三里（长寿灸）、关元（补元）、神阙（温阳）、中脘（和胃）、肾俞（补肾）。
【注意】实热证、阴虚火旺不宜；孕妇腰腹禁灸；灸后避风寒、喝温水。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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