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拔罐刮痧的养生原理
📖 中医基础理论
# 拔罐刮痧的养生原理
拔罐和刮痧是中医传统外治法，通过负压和刮拭刺激体表，疏通经络。
【拔罐】罐内负压吸附皮肤→局部充血→疏通经络、祛风散寒、消肿止痛；留罐10-15分钟；罐印（瘀血）数日消退。
【刮痧】刮痧板刮拭皮肤→出痧→清热解表、活血化瘀；常用于感冒、颈肩痛、中暑。
【注意】皮肤破损、出血倾向、孕妇腰腹、过饥过饱不宜；刮痧后避风保暖、多喝温水；罐印未消不宜重复。
【适用】风寒湿痹、颈肩腰腿痛、感冒、中暑等。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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