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春捂秋冻的养生智慧
📖 中医基础理论
# 春捂秋冻的养生智慧
春捂秋冻是传统养生经验：春天不要过早减衣，秋天不要过早添衣。
【春捂】春季乍暖还寒、气温多变，过早减衣易受风寒；重点捂颈、背、腹、膝、足；一般捂到清明前后。
【秋冻】秋季气温渐降，适度秋冻锻炼耐寒能力，为冬季做准备；但老人、儿童、体弱者不宜硬冻；重点保护腹部（防腹泻）。
【辨证】体质弱者、心血管疾病者不宜秋冻；春捂秋冻要适度，不是机械执行。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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