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📖 中医体质分类与判定

# 气郁质（Qiyu Zhi） ## 总体特征 气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主 ## 形体特征 形体瘦者为多 ## 常见表现 神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红苔薄白，脉弦 ## 心理特征 性格内向不稳定，敏感多虑 ## 发病倾向 易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等 ## 形成原因 先天遗传，或后天精神刺激、暴受惊恐、忧郁思虑 ## 饮食调养 多吃行气解郁食物：玫瑰花茶、柑橘、佛手、小麦、大麦、白萝卜 ## 运动建议 宜群体运动：球类、舞蹈、登山，多参加社交活动 ## 推荐国珍产品 songhua-banlv --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

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