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📖 药食同源目录（卫健委2023版）

# 黄精 **性味**: 甘，平 **归经**: 脾、肺、肾 **功效**: 补气养阴，健脾润肺，益肾 ## 功效主治 脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足 ## 食用方法 黄精茶、黄精炖鸡、黄精粥 ## 禁忌注意 中寒泄泻、痰湿痞满者忌服 ## 适用体质 气虚质/阴虚质 ## 典籍溯源 黄精收录于国家卫生健康委《药食同源目录》（既是食品又是中药材的物质，2023 版），药食两用历史悠久，详见《神农本草经》《本草纲目》等中医典籍。