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📖 中国食物成分表

# 枣(干) **分类**: 水果类 ## 营养成分（每100g可食部） - 能量：264 kcal - 蛋白质：3.2 g - 脂肪：0.5 g - 碳水化合物：67.8 g - 膳食纤维：6.2 g - 钙：64 mg - 铁：2.3 mg - 维生素C：14 mg ## 营养特点 补气血，铁 ## 食用建议 枣(干)营养丰富，可搭配其他食材均衡食用。 ## 数据参考 数据参考《中国食物成分表（标准版）》，数值为每100g可食部含量。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。