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枸杞(干)
📖 中国食物成分表
# 枸杞(干)
**分类**: 水果类
## 营养成分（每100g可食部）
- 能量：258 kcal
- 蛋白质：13.9 g
- 脂肪：1.5 g
- 碳水化合物：64.1 g
- 膳食纤维：16.9 g
- 钙：60 mg
- 铁：5.4 mg
- 维生素C：48 mg
## 营养特点
枸杞多糖，护眼
## 食用建议
枸杞(干)营养丰富，可搭配其他食材均衡食用。
## 数据参考
数据参考《中国食物成分表（标准版）》，数值为每100g可食部含量。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。