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韭菜
📖 中国食物成分表
# 韭菜
**分类**: 蔬菜类
## 营养成分（每100g可食部）
- 能量：26 kcal
- 蛋白质：2.4 g
- 脂肪：0.4 g
- 碳水化合物：4.6 g
- 膳食纤维：1.4 g
- 钙：42 mg
- 铁：1.6 mg
- 维生素C：24 mg
## 营养特点
韭菜硫化物，温阳
## 食用建议
韭菜营养丰富，可搭配其他食材均衡食用。
## 数据参考
数据参考《中国食物成分表（标准版）》，数值为每100g可食部含量。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。