国珍健康 » 内容库 » 食物 » 花生

📖 中国食物成分表

# 花生 **分类**: 坚果类 ## 营养成分（每100g可食部） - 能量：574 kcal - 蛋白质：24.8 g - 脂肪：44.3 g - 碳水化合物：21.7 g - 膳食纤维：5.5 g - 钙：39 mg - 铁：2.1 mg - 维生素C：2 mg ## 营养特点 不饱和脂肪酸，维E ## 食用建议 花生营养丰富，可搭配其他食材均衡食用。 ## 数据参考 数据参考《中国食物成分表（标准版）》，数值为每100g可食部含量。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。