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卷心菜
📖 食物营养
# 卷心菜的营养价值
**类别**：十字花科
## 营养成分（每100g可食部）
- 能量：24 kcal
- 蛋白质：1.5 g
- 脂肪：0.2 g
- 碳水化合物：4.6 g
- 膳食纤维：1.0 g
- 钙：49 mg
- 铁：0.6 mg
- 维生素C：40 mg
## 营养特点
维生素U护胃，胃溃疡辅助
## 食用建议
- 食材多样化，均衡搭配
- 适量摄入，避免过量
> 数据参考《中国食物成分表》，本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。