国珍健康 » 内容库 » 功法 » 八段锦·左右开弓似射雕

📖 传统养生功法

# 八段锦·左右开弓似射雕 **分类**: 八段锦 ## 源流 八段锦第二式 ## 练法 马步下蹲，双手胸前交叉，一手握拳如拉弓弦向侧推出，另一手成八字掌向反方向推出，目视推出手方向，左右交替 ## 功效 舒展胸廓，锻炼上肢力量，宣肺理气 ## 注意事项 马步高度量力而行 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。练习时量力而行，不适即停。

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