国珍健康 » 内容库 » 功法 » 八段锦·两手攀足固肾腰

📖 传统养生功法

# 八段锦·两手攀足固肾腰 **分类**: 八段锦 ## 源流 八段锦第六式 ## 练法 双手自体前上举，再俯身向下，双手沿腿后侧攀至足踝，缓缓起身 ## 功效 强腰固肾，拉伸腰背 ## 注意事项 起身缓慢，防头晕 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。练习时量力而行，不适即停。

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