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📖 传统养生功法

# 五禽戏·虎戏 **分类**: 五禽戏 ## 源流 五禽戏为华佗创编，模仿虎鹿熊猿鸟五禽 ## 练法 模仿虎之威猛：两手如虎爪，前扑后按，配合虎啸发声 ## 功效 锻炼筋骨，增强腰背力量 ## 注意事项 动作刚柔并济 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。练习时量力而行，不适即停。

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