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📖 传统养生功法

# 五禽戏·鸟戏 **分类**: 五禽戏 ## 源流 五禽戏第五戏 ## 练法 模仿鸟之飞翔：两臂如翅，上下摆动，单腿独立 ## 功效 调畅气机，增强平衡 ## 注意事项 平衡不佳者扶墙练习 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。练习时量力而行，不适即停。

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