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📖 传统养生功法

# 易筋经·打躬势 **分类**: 易筋经 ## 源流 易筋经第九式 ## 练法 双手抱头，俯身弯腰如打躬，缓缓起身 ## 功效 固肾壮腰，柔韧脊柱 ## 注意事项 起身防晕 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。练习时量力而行，不适即停。

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