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📖 二十四节气养生

# 小雪（Xiaoxue） **时段**: 11月22-23日 **季节**: 冬季 ## 养生原则 温补肝肾 ## 饮食建议 牛肉、栗子、山药 ## 应避免 生冷 ## 推荐膳食 山药炖排骨

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。