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📖 营养学基础

# 轻断食 **类别**：膳食模式 ## 概念解释 5+2或16:8间歇性禁食模式 ## 实用要点 有助减重和代谢改善，胃病、孕期、低血糖者不宜 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。