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📖 药膳食谱

# 酸枣仁粥 **功效**：助眠安神 ## 食材 酸枣仁15g、大米100g ## 做法 酸枣仁炒香研末，大米煮粥后调入 ## 适宜人群 失眠多梦、心悸者 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。慢性病患者食用前请遵医嘱。

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