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📖 药膳食谱

# 黑豆核桃粥 **功效**：补肾乌发 ## 食材 黑豆30g、核桃仁20g、大米100g ## 做法 黑豆泡发煮烂，加核桃大米煮粥 ## 适宜人群 肾虚、须发早白、用脑多者 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。慢性病患者食用前请遵医嘱。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。