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📖 药膳食谱

# 牛奶燕麦粥 **功效**：补钙安神 ## 食材 牛奶250ml、燕麦50g、蜂蜜少许 ## 做法 燕麦煮熟加牛奶蜂蜜 ## 适宜人群 失眠、缺钙、学生早餐 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。慢性病患者食用前请遵医嘱。

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