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📖 药膳食谱

# 黄芪山药粥 **功效**：益气健脾 ## 食材 黄芪15g、山药100g、大米100g ## 做法 黄芪煎汤取汁，入山药大米煮粥 ## 适宜人群 气虚脾弱、倦怠乏力者 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。慢性病患者食用前请遵医嘱。

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