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📖 节气食谱

# 蒜蓉空心菜 ## 所属节气 小暑，清热解表，通肠排毒。 ## 食材 空心菜400克、大蒜4瓣、盐适量、食用油适量 ## 做法 空心菜洗净切段，蒜切末。热锅冷油爆香蒜末，下空心菜大火快炒，加盐调味即可。 ## 养生功效 清热解毒，润肠通便。 ## 温馨提示 空心菜宜大火快炒，保持脆嫩。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。